Aleksandra Biernat

Jestem psychologiem i psychoterapeutą osób dorosłych. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym.

W pracy z pacjentem najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna. Postrzegam ją jako bezpieczny fundament, na którym można stworzyć najkorzystniejsze warunki do wprowadzania trwałych, pozytywnych zmian. Chcę, aby każdy pacjent mógł poczuć się komfortowo, dlatego opieram swoje podejście na bezwarunkowej akceptacji, empatii i szacunku.

Pracuję w nurcie poznawczo- behawioralnym, który cenię za skuteczność popartą badaniami naukowymi oraz zauważalne efekty, jakie przynosi praca w tym podejściu.

Wspieram moich pacjentów w zauważaniu i rozumieniu własnych schematów zachowań i zniekształceń poznawczych, które obniżają samopoczucie psychiczne. Podczas sesji mamy możliwość tworzyć nowe strategie, które umożliwiają zmianę myśli, emocji i zachowania. Moim celem jest dostarczanie pacjentom odpowiednich narzędzi, które przyczynią się do osiągnięcia realnych zmian w ich życiu.

Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, a pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji.

Umów wizytę

Zakres udzielanego wsparcia

Zaburzenia nastroju

Depresja

Depresja sezonowa

Zaburzenia lękowe

Napady paniki

Lęk uogólniony

Kryzysy

Lęk o zdrowie

Fobia społeczna

Myśli samobójcze

Zaburzenia związane ze stresem

Żałoba

Zaburzenia psychosomatyczne

Samouszkodzenia

Perfekcjonizm

Niska samoocena

Prokrastynacja

Rozwój osobisty

Asertywność

Trudności w związkach i relacjach

Trudności w komunikacji

Rozwód

Rozstanie

Problemy psychiczne wieku podeszłego

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne

Wykształcenie

- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT- EDU w Warszawie (w trakcie),
- Psychologia (jednolite studia magisterskie), Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.

Doświadczenie

- Prywatny gabinet psychoterapii w Warszawie,
- Oddział Psychiatryczny w Szpitalu Świętej Trójcy w Płocku (staż kliniczny),
- Przystań Psychologiczna w Warszawie (praktyka)
- Przedszkole Terapeutyczne Synapsis w Warszawie (praktyka).

Dodatkowe szkolenia

- 10.2022 - Interwencja kryzysowa- jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia, Szkoła Psychoterapii Dialog
- 10.2022 - Jak skutecznie przeprowadzać pierwsze sesje do psychoterapii, Szkoła Psychoterapii Dialog
- 10.2022 - Co każdy psychoterapeuta powinien wiedzieć o nowej klasyfikacji ICD-11, Szkoła Psychoterapii Dialog
- 10.2022 - Wzbogać swój warsztat o Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Szkoła Psychoterapii Dialog
- 10.2022 - Co każdy psychoterapeuta powinien wiedzieć o genogramie? Szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów, Szkoła Psychoterapii Dialog.

Prywatnie

Wolny czas staram się spędzać aktywnie, eksplorując miejsca położone z dala od miasta, szczególnie te, w których czuć ducha minionej epoki. Najwięcej spokoju i inspiracji przynoszą mi wycieczki na wieś. Kompanami zarówno podróży za miasto, jak i tej najważniejszej podróży, czyli mojego życia, są mój przyszły mąż i uroczy kundel o imieniu Znajdek znaleziony na stacji benzynowej.