Blog

Główne nurty w psychoterapii

Nurty w psychologii to szkoły terapeutyczne, które różnią się od siebie między innymi rodzajami stosowanej terapii i sposobami pracy psychoterapeuty. Przeczytaj czym charakteryzuje się 5 głównych nurtów.

Więcej

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?

Terapia poznawczo-behawioralna, czyli CBT to obecnie jedna z najpopularniejszych form terapii. Jest metodą terapeutyczną o największej udowodnionej skuteczności. Przeczytaj, na czym polega CBT i jak wygląda sesja w tym nurcie.

Przeczytaj artykuł

Kiedy zgłosić się na psychoterapię?

Decyzja o podjęciu psychoterapii jest często z różnych powodów odkładana na później. W tym artykule zmierzymy się z pytaniem, kiedy nadchodzi właściwy moment na zgłoszenie się do psychoterapeuty na terapię lub konsultację oraz jak wyznaczyć cel psychoterapii.

Przeczytaj artykuł

Polecane książki samopomocowe

W tym artykule znajdziesz rekomendacje książek samopomocowych opartych na technikach wywodzących się z psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Przeczytaj artykuł

Główne nurty w psychoterapii

Przeczytaj artykuł

Nurty terapeutyczne. Trzecia fala terapii poznawczo-behawioralnej, czyli współczesne odmiany terapii CBT.

Poznaj współczesne odmiany terapii poznawczo-behawioralnej, czyli nurty zaliczane do tak zwanej „trzeciej fali”.

Przeczytaj artykuł

Jak wybrać psychoterapeutę dla siebie? Czy relacja terapeutyczna ma znaczenie?

Wybór psychoterapeuty to druga kluczowa decyzja zaraz po podjęciu decyzji o rozpoczęciu samej psychoterapii. Jak najlepiej się do tego przygotować i jakie czynniki wziąć pod uwagę?

Przeczytaj artykuł